במה תלוי האושר שלך?
האם הוא תלוי בכך שיהיה לך הרבה כסף? מספיק כסף? האם הוא תלוי בכך שיהיה לך יותר זמן פנוי? האם הוא תלוי בכך שאנשים מסוימים יעשו דברים כמו שהיית רוצה? האם הוא תלוי באוכל? בסמים? בטלויזיה? במה הוא תלוי?
האם זה הכרחי?
האם ניתן לרגעים להתיר את הקשר? להפחית את התלות?
האם אפשר שיהיה קצת יותר טוב כרגע, מבלי שמשהו חיצוני השתנה?
כולנו מתנים את האושר שלנו בכל מיני תנאים שאספנו בדרך. חלקים מדויקים יותר וחלקם הרבה פחות. בסופו של דבר, הקשר בין המציאות החיצונית לבין החוויה הסובייקטיבית של אושר הוא חלש מאוד.
הצעה:
1. לנשום ולנשוף שלוש פעמים עמוקות מאוד.
2. לשים לב למשהו חדש מסביבך.
3. לחייך.
שלכם,
אלעד.